플레인 요거트

우유를 발효시켜 만든 것으로 흰색의 부드러운 액체와 같은 식감과 함께 약간 신맛이 난다. 유산균이 풍부해 건강식으로도 인기가 좋은 편이다. 이대로 떠먹이기도 하지만 벌꿀이나 각종 과일들을 곁들여 섞어 먹을 수도 있다.

먹으면 뭔가 효과가 있을 것 같다.